Gönnen Sie sich eine Stunde der Entspannung. Eine Entspannungshypnose ist vergleichbar mit einer geführten Meditation. Die in der Hypnose verwendeten Suggestionen werden auf Sie persönlich zugeschnitten.

Diese Art der Hypnose dient – neben der Entspannung – der Förderung von Achtsamkeit und Resilienz. Sie bekommen die Möglichkeit, Ruhe zu finden und die Energiespeicher wieder aufzuladen. Durch Affirmationen können Blockaden gelöst und durch neue positive und befreiende Gedanken ersetzt werden.

In meiner meinen gemütlichen Praxisräumen in Mitten von Hamburg können auch Sie diese Ruhe finden. Gönnen Sie sich doch die Erfahrung einer tief entspannenden, erholsamen Hypnose und laden die Batterien neu auf.

Stress ist in unserer heutigen Zeit allgegenwärtig und manchmal leider nicht zu vermeiden. Bei hohem Stress kann das Immunsystem beeinträchtigt werden. Süchte, Depressionen, Ängste und andere psychische Erkrankungen können begünstigt werden.  Ein schlechter Schlaf kann Folge einer hohen Belastung sein.

Hier eine Liste möglicher Folgen von anhaltendem Stress:

• Schlafstörungen (Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen)
• Zähneknirchen
• Essstörungen (Stressessen oder Appetitlosigkeit)
• Sodbrennen, Verdauungs- und Magenbeschwerden
• Allergien und Hautausschlag
• Muskelkrämpfe / Muskelverspannungen
• Sexuelle Dysfunktion
• Schwächung des Immunsystems
• Risiko für Herz-Kreislauf-Störungen
• Gedächtnisprobleme
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Seelische Probleme (innere Unruhe, Angst, Reizbarkeit, Aggressivität, Wut, sinkende Belastbarkeit)
• Burnout

Hierbei ist jeder Mensch individuell. Wie belastend man eine Situation empfindet, hängt davon ab, was einen stresst (Lärm, zu viel Arbeit ….) und von der persönlichen Bewertung, welche durch die eigenen Erfahrungen geprägt ist (z.b. Perfektionismus, Kontrollerleben, Ungeduld…). Stressprävention ist nicht nur „Wellness“, sondern notwendig für die eigene Gesundheit. Die Förderung von Resilienz, also der psychischen Widerstandsfähigkeit in schwierigen Situationen ist wichtig zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Gesundheit. Eine Förderung der Achtsamkeit hift dabei, den Alltag zu entschleunigen.

Ähnlich wie die Meditation bietet auch die Hypnose die Möglichkeit Ruhe zu finden. Die Energiespeicher können neu aufgeladen werden oder man schaltet einfach mal ab.

Der Fokus dieser Form der Hypnosetherapie liegt nicht in der aufdeckenden Behandlung. Die  Patienten werden darin unterstützt, loszulassen und einfach bei sich zu sein. Durch Affirmationen können Blockaden gelöst und durch neue positive und befreiende Gedanken ersetzt werden.

Die eigenen Ressourcen werden wieder aktiviert, wodurch Resilienz gefördert wird.

Um auch zu Hause weiter an der eigenen Entspannung zu feilen, kann die Sitzung auf Wunsch aufgenommen und als MP3 mitgenommen werden. So können Sie auch zu Hause immer wieder in Ihre Entspannungswelt eintauchen.