Ziele erreichen – mit Hypnosetherapie


Haben Sie sich schon mal gefragt, weshalb Sie denken, was Sie denken und tun was Sie tun? Stehen Sie sich manchmal genau deswegen selbst im Weg, erreichen Ihre Ziele nicht oder gehen Dinge nicht an? Werden Sie von Ängsten, Phobien, Depressionen oder Schlafstörungen geplagt?

Hier und bei vielen weiteren Problemen kann Hypnose eine Antwort geben und Lösungen sowie Chancen aufzeigen.


Hypnose ist vielseitig einsetzbar – sowohl bei psychischen als auch physischen Problemen

Sie kann sowohl bei Erwachsenen, als auch bei Kindern angewendet werden. Die Ausschlusskriterien – also die sogenannten Kontraindikationen – können Sie weiter unten nachlesen.


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Yager Code, Susanne Schmal, Hamburg

Hypnosetherapie


Hypnosetherapie (oft auch Hypnotherapie oder klinische Hypnose genannt) ist eine sehr alte Therapieform. Bereits vor Christi Geburt erkannte man deren Wirkung und machte sie sich zu Nutze. Schon vor Sigmund Freud bedienten sich viele namenhafte Therapeuten der Kraft dieser Therapiemethode. So trugen sie – mehr oder minder – zum Ansehen der Hypnose bei. Heute kann die Selbsthypnose eine wirksame Methode zur Stressreduktion oder Entspannung genutzt werden. Aber auch zur Linderung von Schmerzen oder auch als Hilfe bei Ein- und Durchschlafproblemen bietet sie Möglichkeiten. Die Selbsthypnose kann in einer Hypnosetherapie gelehrt und verankert werden und ist so zu Hause jederzeit selbstständig durchführbar.

Hypnose


Der Begriff Hypnose ist von dem griechischen Wort “hypnos” abgeleitet, was “Schlaf” bedeutet.

Dieser Begriff wurde so definiert, da man davon ausging, dass es sich hier um einen schlafähnlichen Zustand handelt. Dies ist etwas irreführend, da die  Hypnose eigentlich eine Art Trance darstellt (siehe FAQ).

Hypnose bezeichnet einen tief entspannten, veränderten Bewusstseinszustand mit einhergendem Ausblenden temporär unwichtiger und der Fokussierung auf bestimmte Aufmerksamkeitsinhalte. Den hypnotischen Zustand bezeichnet man unter anderem als Trance, der Weg dorthin wird als Induktion bezeichnet. Veränderte Bewusstseinszustände macht man sich heute unter anderem in der Meditation oder beim Yoga zu nutze.

Der Unterschied zwischen Hypnose und Meditation besteht im Fokus: Bei der Meditation liegt der Fokus auf dem „Gedanken-loslassen“, bei der Hypnose liegt der Fokus auf einem vorher besprochenen Problem.

Der Hypnotisierende wird hierbei als Hypnotiseur und die in Trance befindliche Person als Hypnotisand bezeichnet. Nach Trancetiefe kann man hier leichte, mittlere bis hin zur Tiefenhypnose unterscheiden.

Hypnose – ein Alltagsphänomen

Oft wird Hypnose etwas Magisches oder Manipulatives nachgesagt oder sie wird gar in eine esoterische Ecke gestellt. Dabei ist vielen Menschen nicht bekannt, dass die Trance ein Alltagsphänomen ist. Vielleicht kennen Sie das auch, wenn Sie komplett in ein Buch vertieft sind und darüber komplett die Zeit vergessen.  Oder Sie sitzen in der Bahn und lassen die „Gedanken schweifen“ und vergessen so die Zeit. Und wohl kaum jemand würde die Träumerei während des Fahrens als esoterisch, magisch oder manipulativ bezeichnen. Und sicher stimmen sie mir auch zu, dass sie in diesem Zustand nicht für Dinge instrumentalisiert werden können, welche sie nicht tun möchten.

Bei schwierigen Operationen ist es notwendig, eine Vollnarkose durchzuführen, damit der Patient keine Schmerzen hat und sich nicht reflexartig bewegt. Hier haben Sie in der Regel während einer Vollnarkose keine Chance, willentlich einzugreifen und sind dem Chirurgen „ausgeliefert“. Im Gegensatz zu einer Operation unter Narkose haben Sie bei einer Hypnosesitzung stehts die Möglichkeit die Hypnose willentlich zu beenden oder zu beeinflussen.

FAQs, Deep Blue Therapy, Susanne Schmal, Hamburg

Unterschied zur Showhypnose


Den meisten Menschen ist Hypnose durch die medienwirksame Showhypnose bekannt. Showhypnose macht sich die hypnotischen Elemente in teilweise bloßstellender Art und Weise zu Nutze. Dies hat nichts mit der Hynosetherapie zu tun. Die medizinische Hypnosebehandlung oder auch Heilhypnose zielt darauf ab, Menschen zu helfen ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu stärken. Damit hilft sie bei der Erreichung neuer Lebensqualität und Unabhängigkeit.

90 %

unserer Handlungen sind vom Unterbewusstsein gesteuert.

Wieso denken wir so, wie wir denken und tun was wir tun? Warum tun wir manchmal auch Dinge, die im Nachhinein unsinnig erscheinen?

Etwa 90 Prozent unserer Handlungen werden von unserem Unterbewusstsein gesteuert, so auch die unerwünschten Handlungs- und Denkweisen.

Wirksamkeit empirisch nachgewiesen

In der Hypnose ist das Unterbewusstsein leichter zugänglich. Daher ist eine Hypnosetherapie bei psychischen Problemen und Fragestellungen durchaus eine sinnvolle Methode. Aber keine Angst: Zugang zum Unterbewusstsein bedeutet nicht, dass man hilflos ausgeliefert ist. Der Therapeut hat hier nur eine begleitende, anleitende Funktion. Der Hypnotisierte entscheidet immer noch selbst, was er preis gibt und wo es lang geht.


Die Amercian Medical Association – die größte Standesvertretung von Ärzten und Medizinstudenten in den USA – erkannte nach einer mehrjährigen Wirksamkeitsstudie Hypnose bereits 1958 als wirksame Methode an, die British Medical Association erkannte die Wirksamkeit bereits drei Jahre früher an und empfahl Ärzten und Medizinstudenten eine Grundausbildung in diesem Bereich.

Indien wies im Jahr 2003 Hypnosetherapie als empfohlene Therapiemethode aus (Bekanntgabe no.R.14015/25/96-U&H).

In Östereich bildet die Hypnosepsychotherapie eine eigene tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapiemethode.

Seit 2006 ist auch in Deutschland die Hypnosetherapie durch den „Wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie nach §11 PsychThG“ als wirksame und wissenschaftlich evidenzbasierte psychotherapeutische Methode anerkannt.

Auch wenn die Wirksamkeit der Hypnosetherapie bereits in vielen Studien empirisch nachgewiesen wurde, wird sie bisher nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Es handelt sich daher um eine Privatleistung. Bei privat Versicherten ist es abhängig vom Vertrag, ob diese Art der Behandlung übernommen wird. Sollten Sie sich hier nicht sicher sein, klären Sie dies bitte vorab mit Ihrer Krankenkasse.

In meiner Privatpraxis in Hamburg berate ich Menschen mit psychologischen Erkrankungen und Anliegen wie Lebenskrisen oder Ängsten und Phobien und unterstütze Patienten beim Abnehmen oder mittels Raucherentwöhnung dabei, endlich Nichtraucher zu werden und ein rauchfreies Leben zu führen. In der Regel handelt es sich hierbei um Einzelsitzungen (bei Kindern ist oft die Anwesenheit eines Erwachsenen von Vorteil).

Meine Hypnoseausbildung habe ich beim Institut für klinische Hypnose in Magdeburg absolviert und bin nach NGH (National Guild of Hypnosis) – dem weltältesten und -größten Hypnotiseurverband zertifiziert. Stetige Fort- und Weiterbildungen sind für mich selbstverständlich um Sie bestmöglich und nach den neuesten Erkenntnissen und Methoden in Ihrem Vorhaben und bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen zu können.

Zertifikat Deutsches Institut für Klinische Hypnose

Gütesiegel des Deutschen Instituts für Klinische Hypnose

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Hypnosetherapie

Anwendungsgebiete


Hypnose ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern sehr gut einsetzbar.

Die Anwendungsgebiete sind vielfältig und die Einsatzmöglichkeiten sind breit gefächert. Hier ein kleiner Auszug:


Psyschische Probleme wie:

  • Schlafstörungen (Einschlaf- oder Durchschlafstörungen)
  • Ängsten und Phobien
  • Panik
  • Traumatisierung
  • Depressionen
  • Burnout
  • Zwänge
  • Trauer
  • Prokrastination (Verschieberitis)
  • negativen Gewohnheiten
  • Konzentration
  • u.v.m

körperliche, gesundheitliche Probleme:

  • Schlafstörungen (Einschlaf- oder Durchschlafstörungen)
  • Gewichtsreduktion und/oder Ernährungsumstellung
  • Raucherentwöhnung
  • Kinderlosigkeit (wenn körperliche Probleme ausgeschlossen werden können)
  • sexuelle Probleme
  • Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte bzw. des Immunsystems
  • Linderung von Juckreiz, z.b. bei Neurodermitis
  • Stottern
  • Tourette
  • Tinnitus
  • Asthma und Allergien
  • Schmerzerkrankungen
  • u.v.m

berufliche und sonstige Probleme:

  • Burnout
  • allgemeiner psychischer Belastung, Stress
  • Prokrastination (Verschieberitis)
  • negativen Gewohnheiten
  • Konzentration
  • Business-Coaching (z.b. Definition neuer Ziele)
  • Findung und Erreichung neuer Ziele
  • mehr Wohlstand
  • u.v.m

Sollten Sie sich nicht sicher sein, ob ihr Anliegen mit Hypnose bearbeitet werden kann, sprechen Sie mich gerne an oder nutzen Sie das Kontaktformular.



Kontraindikationen


Kontraindikationen sind zum Beispiel Psychosen, Schizophrenie, manisch-depressive Erkrankungen, ungeklärte medizinische Diagnosen wie sehr niedriger Blutdruck oder regelmäßige Medikamenteneinnahme. Hier ist eine Therapie mittels Hypnose erst nach vorheriger Absprache mit Ihrem Arzt angeraten und ggf. eine alternative Methode anzuwenden. Sollten Sie sich nicht sicher sein oder Fragen haben, sprechen Sie mich gerne an.

Weitere Informationen finden Sie in den FAQ.

Zögern Sie nicht und vereinbaren Sie noch heute einen Termin. Dies ist ihr erster Schritt in ein neues Leben.